UPAŁY!
Idzie fala upałów!
Zadbajmy o tych, którzy potrzebują teraz najwięcej troski
Prognozy na najbliższy weekend są jednoznaczne – termometry poszybują mocno w górę. Dla wielu z nas to upragniony czas na relaks, ale dla dzieci, seniorów oraz naszych czworonożnych przyjaciół ekstremalne temperatury to ogromne obciążenie dla organizmu.
Jak przetrwać najbliższe dni bezpiecznie i komfortowo? Oto krótka ściągawka:
Dzieci i Seniorzy – pijmy wodę i szukajmy cienia!
Regularne nawadnianie: Nie czekajmy, aż pojawi się pragnienie. Woda niegazowana powinna być zawsze pod ręką. Starsze osoby często słabiej odczuwają pragnienie – przypominajmy im o piciu!
Unikajmy słońca w „godzinach szczytu”: Między 11:00 a 16:00 najlepiej zostać w domu lub odpoczywać w gęstym cieniu.
Odpowiedni ubiór: Luźne, jasne ubrania z naturalnych materiałów (len, bawełna), nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne to absolutna konieczność.
Kremy z filtrem: Skóra dzieci i seniorów jest wyjątkowo delikatna – pamiętajmy o wysokim SPF!
Nasze zwierzaki – one nie zdejmą futra!
Stały dostęp do świeżej wody: Rozstawmy w domu kilka dodatkowych misek z chłodną (ale nie lodowatą!) wodą. Do wody można wrzucić kostkę lodu.
Uwaga na rozgrzany asfalt! Zanim wyjdziesz na spacer, dotknij chodnika dłonią na 5 sekund. Jeśli parzy Ciebie, poparzy też łapy Twojego psa. Spacery ograniczmy do wczesnego ranka i późnego wieczora.
Chłodne schronienie: Pozwólmy pupilom leżeć na kafelkach, w łazience lub przygotujmy dla nich matę chłodzącą (lub wilgotny ręcznik).
NIGDY, pod żadnym pozorem nie zostawiajmy zwierząt (ani dzieci!) w zamkniętym samochodzie. Auto w kilka minut zamienia się w śmiertelną pułapkę.
Zwracajmy uwagę na siebie nawzajem. Jeśli masz w sąsiedztwie starszą, samotną osobę – zapukaj i zapytaj, czy nie potrzebuje zakupów, by nie musiała wychodzić na ten skwar.
Bezpiecznego i spokojnego weekendu!
